Trabalho de parto prematuro, também chamado trabalho de parto latente , é a primeira parte do primeiro estágio do trabalho de parto. É caracterizada por contrações leves, mas consistentes que, ao contrário Braxton Hicks contrações, continuam a crescer mais juntos e mais fortes ao longo do tempo.
O trabalho de parto precoce costuma ser a parte mais longa do trabalho de parto, às vezes durando dias. As contrações podem ser esporádicas no início e ter até 20 minutos de intervalo. Desde o início do trabalho de parto pode ser muito longo , relaxamento e distração podem ser ferramentas importantes durante esta fase. Aqui estão algumas ideias de como passar o tempo.
Não vá ao hospital muito cedo
Chegar ao hospital ou centro de parto muito cedo significa que você passará esse tempo desconfortável longe de ambientes familiares e das coisas que a fazem feliz. Na verdade, se você chegar muito cedo, a equipe pode até mandar você para casa . Além disso, a internação hospitalar precoce acarreta um risco significativamente maior de parto por cesariana.
Geralmente, é uma boa ideia ligar para o seu médico ou vá para o hospital quando as contrações têm cerca de 5 minutos de intervalo e duram 45-60 segundos. Você deve pedir ao seu médico ou parteira instruções sobre quando chamá-los quando achar que está em trabalho de parto. Eles podem ter seu próprio protocolo.
Como os trabalhos de parto subsequentes tendem a progredir mais rapidamente do que o primeiro, se esta não for a primeira vez que você dá à luz, você pode ser instruído a entrar quando as contrações estiverem um pouco mais distantes.
As pessoas geralmente ficam muito mais confortáveis se ficarem em suas próprias casas o maior tempo possível. É por isso que encontrar coisas distraídas para fazer é sua melhor aposta para evitar ir ao hospital muito cedo.
Se a sua bolsa estourou, você tem febre ou está tendo algum vazamento de líquido pela vagina, ligue para o seu médico imediatamente para obter orientação.
Técnicas de relaxamento
Se você tomou preparação para o parto aulas, você provavelmente aprendeu algumas técnicas de relaxamento para lidar com o trabalho de parto. Essas técnicas podem ajudar a induzir uma sensação de calma e relaxamento no início do trabalho de parto.
As técnicas comuns de enfrentamento do trabalho de parto incluem:
- Relaxamento mental e físico : Exercícios como relaxamento progressivo, visualização e mantras repetitivos
- ambiente relaxante : Aromaterapia, iluminação fraca, sussurros
- auto-hipnose : Hipnoparto técnicas de relaxamento
- Hidroterapia : Um banho quente ou duche
- Toque reconfortante : Massagem, acariciar, escovar o cabelo, segurar as mãos
- mudar de posição : Tente caminhar, deitar de lado, quicar em uma bola de exercícios, deitar sobre uma bola de exercícios, mãos e joelhos
- Respiração profunda : Para relaxar e oferecer o oxigênio necessário ao feto
Dar um passeio
Andar durante o início do trabalho de parto não é apenas uma grande distração, mas também oferece outros benefícios. Estudos descobriram que aqueles que permanecemverywellfamily.comdurante o trabalho de parto, tendem a ter trabalhos de parto mais curtos, menor risco de cesariana e são menos propensos a precisar de um epidural para o manejo da dor.
Dependendo do clima, você pode optar por fazer uma caminhada pelo seu bairro ou por uma trilha local. Se o tempo estiver ruim, você pode caminhar pela casa ou até mesmo pelo shopping se suas contrações não forem muito intensas. Uma vez internado no hospital, caminhar pelos corredores pode ser uma ótima maneira de usar a gravidade para incentivar seu bebê a se mover para baixo.
Termine de arrumar sua mala
Você provavelmente planejou com antecedência e embalado a maioria das coisas que você pretende usar no hospital ou na casa de parto. Agora é a hora de sentar e examinar silenciosamente sua lista de verificação e encontrar os itens de última hora que você pode precisar, incluindo seus itens de higiene pessoal.
Alguns itens de última hora para embalar:
- Telefones, câmeras, tablets, laptops e carregadores
- Lanches, bebidas e outros produtos perecíveis
- Itens de higiene pessoal, como escova de dentes, pasta de dente, desodorante, escova de cabelo, loção, xampu, etc.
- Copos
Tome um banho morno
Se a sua bolsa ainda não estourou, um banho quente pode ser o ideal para acalmá-la e distraí-la no início do trabalho de parto. Embora haja alguma controvérsia sobre o parto submerso na água, os benefícios no trabalho de parto precoce são apoiados por organizações médicas, incluindo o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG).
Os benefícios da imersão em água durante a primeira fase do trabalho de parto incluem:
- Diminuição do uso de analgesia epidural, espinhal ou paracervical
- Trabalhos de parto mais curtos
- Relaxamento
Para diminuir a chance de infecção, se a bolsa estourar, evite sentar-se submerso na banheira. Um banho quente pode ser uma boa alternativa.
Assar
O cozimento pode ser um projeto de trabalho divertido que pode ajudá-lo a relaxar e realizar atividades normais. Você pode assar alguns biscoitos ou brownies para levar para o hospital. Algumas pessoas também optam por fazer um bolo de aniversário para comer depois que o bebê nascer.
Hidrato
O trabalho de parto é um trabalho árduo, então, na maioria das vezes, seu corpo receberá goles de água. Devido ao risco de aspiração, restrição de alimentos ou líquidos por via oral é uma prática obstétrica há muito tempo. Mais recentemente, porém, as organizações médicas estão reconhecendo o valor de permitir que as pessoas se hidratem durante o trabalho de parto.
A Sociedade Americana de Anestesiologistas (ASA) recomenda fluidos claros por via oral em trabalhos de parto sem complicações. Aqueles com maior risco de aspiração, incluindo os obesos, diabéticos ou com vias aéreas difíceis, podem necessitar de mais restrição hídrica.
Líquidos transparentes incluem:
- Água
- Suco de fruta sem polpa
- Café preto
- Chá
- Bebidas gaseificadas
- bebidas esportivas
Coma leve
Assim como a comida fornece energia para o seu corpo todos os dias, comer uma refeição leve no início do trabalho de parto pode ajudá-lo a manter sua energia. O jejum durante o trabalho de parto costumava ser recomendado para limitar o risco de aspiração. Evidências recentes, no entanto, não apóiam a retenção de alimentos durante o trabalho de parto.
ASA apoia comer uma refeição leve em trabalho de parto. Você pode achar que torradas, frutas frescas ou um sanduíche são ótimos no início do trabalho de parto enquanto você ainda tem apetite.
Assistimos a um filme
Algumas pessoas acham que assistir a um filme é uma distração relaxante. Dê uma olhada no Netflix ou no Hulu para encontrar algo que se adapte ao seu humor. Pode ser bom se aconchegar com sua família para um último filme tranquilo.
Assistir a um filme pode ser um ótimo momento para experimentar algunsverywellfamily.com. Sentar-se de pernas cruzadas no chão, sentar-se sobre ou sobre uma bola de nascimento e deitar-se de lado podem ser boas posições para assistir a um filme.
Este também pode ser um ótimo momento para obter o apoio de seu parceiro ou filhos. Massagens nos pés, massagens nas costas e escovas de cabelo podem ser muito calmantes durante o trabalho de parto. E é uma maneira fácil de outras pessoas ao seu redor sentirem que estão sendo úteis.
Dobre as roupas do seu bebê
Dobrar roupas é uma atividade agradável porque é rítmica e não requer muita atenção. Também ajuda você a se concentrar no novo bebê que está prestes a nascer. E pode ser uma ótima maneira de fazer uma tarefa rápida.
Preencha o livro do bebê
Preencher o livro do bebê enquanto você está no início do trabalho de parto pode ser uma maneira divertida de começar a documentar a jornada de seu bebê no mundo. Você pode preencher as informações sobre a gravidez ou a árvore genealógica no livro do bebê, se tiver um.
Escrever pode ser uma ótima técnica de foco que pode deixá-lo capaz de parar para contrações e empregar medidas de conforto conforme necessário. Se você não tem um livro de bebê ou isso não lhe agrada, tente escrever uma carta para seu bebê.
Uma palavra de Verywell
O trabalho de parto precoce pode ser longo e às vezes tedioso. Encontrar maneiras de se distrair e praticar técnicas de enfrentamento é importante durante esse estágio.
Lembre-se, chegar cedo ao seu destino de nascimento não é uma boa ideia. Chegar muito cedo coloca você em maior risco de intervenções, incluindo cesariana - e você pode ser mandado para casa se chegar muito cedo, de qualquer maneira.
Converse com seu médico ou parteira sobre quando você deve ligar para eles ou ir ao hospital. Enquanto espera pelo momento certo, tente relaxar e antecipar a alegria de conhecer seu novo bebê.
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